Meditation

Meditationstechniken können Sie ganz gezielt erlernen. Sie versetzen so Ihren Körper in einen wunderbaren Ruhezustand und können dadurch neue Kraft und Energie schöpfen.

Aktive Methoden der Entspannung sind zum Beispiel:

• Transzendentale Meditation
• japanische Teezeremonie
• Tai Chi Chuan
• Qi Gong
• Yoga
• die fünf Tibeter
• schamanische Trommelmeditation
• Autogenes Training

Einfach einmal die Seele baumeln lassen

Das Wichtigste bei der Meditation ist der geeignete Raum. Er sollte hell und natürlich von äußerer Lärmeinwirkung möglichst abgeschirmt sein. Schließlich möchten Sie ja innere Ruhe finden. Sie sollten sich in Ihrem Meditationsraum oder Ihrer Meditationsecke rundum wohl fühlen. So können Sie am besten loslassen und abschalten. Sorgen Sie dafür, dass Sie ganz sicher ungestört sind, also stöpseln Sie am besten das Telefon aus und schalten die Haustürklingel auch aus. So schaffen Sie sich eine entspannungsfördernde Atmosphäre.

Schaffen Sie sich Ihre Wohlfühl-Atmosphäre!

Zum Auftanken, Entspannen und zur Förderung Ihrer Kreativität: Bündeln Sie gute Energie und neutralisieren Sie atmosphärische Störungen. Mit Feng-Shui zum Beispiel ist das alles kein Problem. Sie können Ihr Zuhause nicht nur durch wichtige Lebensenergie (Chi) aktivieren und so für eine positive Grundstimmung sorgen.

Auch Kristalle sind wertvolle Energie- und Kräftespender. Natürlich greifen esoterische Methoden nicht nur auf Feng-Shui oder Kristalle zurück, auch Edelsteine, Springbrunnen, harmonische Farben und wohlduftende ätherische Öle kommen zum Einsatz. So wird die Harmonie von Geist und Körper gewahrt und einer erfolgreichen Entspannung steht nichts mehr im Wege.